Laufseminare: Dauer 3-4 Tage Teilnehmer max. 20 Personen Liefert eine Anleitung zum effektiven Training 2 x tägl. Laufen mit Aufwärmen Gymnastik Cool Down Aktive Erhohlung Gewichtskontrolle / Körperfettmessung Seminarunterlagen
Vorträge: Trainingssteuerung Saisonaufbau Ernährung Wettkampfvorbereitung Ausrüstung
Zus. Angebote: Leistungstest Med. Untersuchung
Die Laufseminare sollen eine theoretische und praktische Anleitung sein für eine sinnvolle Saisonplanung ein effektives Training